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最近开车非常生气有时候就是控制不住。比如红灯还好几秒对面直行车我...
及时转移注意力，不能沉浸于生气的情绪中不能自拔，比如做令自己开心的事情、看搞笑视频、听音乐、看小品、看综艺节目、追星或者逛街等，这些活动都能够让自己更加快乐、心情平静，从而遗忘生气的问题，最终缓解生气带来的危害。
如果不花时间熟悉挡位，造成的直接后果就是开车时不知道自己挂入几挡，经常低头看换挡杆，很容易因为精力分散造成交通事故。特别是遇到复杂路况时，由于紧张还容易出现挂错挡导致熄火的情况，因此初次上路前必须先熟悉挡位。
深呼吸。控制呼吸可以减少焦虑。比如说，深吸一口气，在慢慢呼出，可以获得瞬间的放松。融入到集体之中。多与家庭成员、朋友、邻居联系：参加各种社区组织及工作单位的活动。让你的生活有条不紊。
就好像题主所说的那样，只知道自己很紧张，却不知道如何去处理这种情绪，甚至会陷入这种情绪内无法自拔，更无法处理其他生活、工作上的事务。而人们是否能够很好的控制自己的情绪，是和个人的情绪粒度有关的。
夜间开车视线较差，看不到太远的地方，所以更容易引起新手上路开车的恐慌。
我为什么做汽车的时候总爱睡觉,总是控制不住自己?
营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质 ，会使嗜睡好转。
其实这是一个常态，首先要接纳这样的自己，你是一个正常的人，正常的人都会有情绪，每个人都有控制不住自己的点，你也不例外，不要觉着自己是病态，这种不能掌控自己是什么缺陷。
这种是正常现象，年轻人，刚发育完全都这样。第二控制不住是做爱时候没把控好？如果是，那说明你是个性文盲而已，没什么值得惊讶的；除非你已经老了或者飞机打太多，勃起都成问题，就是阳痿；不然年轻人不会阳痿。
心理治疗：心理治疗是性成瘾治疗的重要方法之一，通过心理治疗可以帮助患者认识疾病的本质，树立起改变自身行为模式的意志，逐步戒除性成瘾行为。
总是刹不住车有哪几个原因
1、大多数的原因都是车主平常的汽车操作和保养上出现了错误。作为车主一定要定期对汽车的刹车制动系统进行保养。一旦有刹车问题不可小视，一定要到汽车4S店检查清楚。
2、刹不住车原因主要有下面几个：刹车片磨损过度；制动液变质；雨天车速过快；刚换上的刹车片。刹车片磨损过度。
3、刹车刹不住的原因如下：刹车泵故障导致的刹车失灵（有可能是缺少刹车油或是刹车泵自身问题），这种情况虽然很少发生，但却是最最危险的。
